O melão é uma fruta rica em água, vitaminas, minerais e antioxidantes, que pode ajudar a hidratar, fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Hidratação
O melão é composto por cerca de 90% de água
Ajuda a hidratar o corpo, especialmente após treinos ou durante doenças
Fortalecimento do sistema imunológico
Os antioxidantes presentes no melão ajudam a proteger o organismo contra doenças
A casca e as sementes do melão são ricas em flavonoides e compostos fenólicos, que podem atuar como antioxidantes
Prevenção de doenças
Pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer, como de cólon e próstata
Pode ajudar a combater os sintomas da asma, como tosse e rouquidão
Pode ajudar a prevenir a insuficiência renal
Pode ajudar a eliminar cálculos renais
Outros benefícios
Pode ajudar a melhorar a artrite e gota
Pode ajudar a aliviar a hipertensão
Pode ajudar a amenizar os sintomas da TPM e menopausa
Pode ajudar a perder peso
Pode ajudar a melhorar a aparência da pele
Pode ajudar a fortalecer os ossos
O melão é um alimento seguro para a maioria das pessoas, mas em excesso pode causar desconfortos digestivos. Pessoas com diabetes devem consumir com moderação.
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